Kalenderverhütung: Ein umfassender Leitfaden zur natürlichen Familienplanung
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Kalenderverhütung: Ein umfassender Leitfaden zur natürlichen Familienplanung
Vorwort
Kalenderverhütung, selbst traut qua natürliche Familienplanung, ist eine uralte Methode zur Verhinderung einer Schwangerschaft, die den natürlichen Menstruationszyklus einer Nullipara beobachtet, um fruchtbare und unfruchtbare Tage zu verpflichten. Solche Methode ist eine sichere und wirksame Ausweichlösung zu hormonellen Verhütungsmitteln und kann selbst zur Optimierung dieser Fruchtbarkeit eingesetzt werden.
Wie funktioniert die Kalenderverhütung?
Die Kalenderverhütung basiert aufwärts dieser Tatsache, dass Frauen während ihres Menstruationszyklus nur an bestimmten Tagen urbar sind. Solche fruchtbaren Tage treten in dieser Regel in dieser Zentrum des Zyklus aufwärts, etwa 10 solange bis 16 Tage vor Beginn dieser nächsten Periode.
Um die fruchtbaren Tage zu verpflichten, muss eine Nullipara ihren Menstruationszyklus verbleibend mehrere Monate verfolgen. Sie notiert den ersten Tag ihrer Periode und die Quantität dieser Tage solange bis zum Beginn dieser nächsten Periode. Jener Zyklus einer Nullipara kann von Monat zu Monat variieren, von dort ist es wichtig, mehrere Zyklen zu verfolgen, um ein genaues Gemälde zu erhalten.
Wenn eine Nullipara ihre durchschnittliche Zykluslänge kennt, kann sie ihre fruchtbaren Tage mit folgender Gleichung fakturieren:
- Erster fruchtbarer Tag = Durchschnittliche Zykluslänge negativ 18
- Schlusslicht fruchtbarer Tag = Durchschnittliche Zykluslänge negativ 11
Paradebeispiel: Wenn eine Nullipara zusammenführen durchschnittlichen Zyklus von 28 Tagen hat, wären ihre fruchtbaren Tage vom 10. solange bis 17. Tag ihres Zyklus.
Wirksamkeit dieser Kalenderverhütung
Die Wirksamkeit dieser Kalenderverhütung hängt von dieser Gewissenhaftigkeit dieser Zyklusverfolgung ab. Studien nach sich ziehen gezeigt, dass die Methode im Zusammenhang korrekter Softwareanwendungen eine Wirksamkeit von solange bis zu 95 % aufweist. Die Wirksamkeit kann jedoch aufwärts 75 % sinken, wenn die Zyklusverfolgung ungenau ist.
Vorteile dieser Kalenderverhütung
- Natürlich: Die Kalenderverhütung ist eine natürliche Methode, die keine Hormone oder Medikamente verwendet.
- Kostengünstig: Sie erfordert keine zusätzlichen Preis außer einem Zeitrechnung oder einer Tracking-App.
- Keine Nebenwirkungen: Im Kontrast zu hormonellen Verhütungsmitteln hat die Kalenderverhütung keine bekannten Nebenwirkungen.
- Erhöhte Fruchtbarkeit: Durch die Verfolgung ihres Zyklus kann eine Nullipara ihre fruchtbaren Tage identifizieren und ihre Möglichkeiten aufwärts eine Empfängnis steigern.
Nachteile dieser Kalenderverhütung
- Nicht 100 % wirksam: Die Kalenderverhütung ist nicht so zuverlässig wie hormonelle Verhütungsmittel.
- Erfordert Fachdisziplin: Es ist wichtig, den Menstruationszyklus genau zu verfolgen, welches pro manche Frauen eine Herausforderung darstellen kann.
- Nicht probat pro die Gesamtheit Frauen: Die Kalenderverhütung ist nicht pro Frauen mit unregelmäßigen Zyklen probat.
- Kann die Spontaneität erschweren: Paare sollen ihre sexuellen Aktivitäten notfalls planen, um fruchtbare Tage zu vermeiden.
Wer sollte die Kalenderverhütung in Betracht ziehen?
Die Kalenderverhütung ist eine gute Vorkaufsrecht pro Frauen, die:
- Nachdem einer natürlichen Verhütungsmethode suchen
- Keine Hormone schlucken möchten
- Ihre Fruchtbarkeit optimieren möchten
- Zusammenführen regelmäßigen Menstruationszyklus nach sich ziehen
Wer sollte die Kalenderverhütung nicht in Betracht ziehen?
Die Kalenderverhütung ist nicht probat pro Frauen, die:
- Unregelmäßige Zyklen nach sich ziehen
- Schwierigkeiten nach sich ziehen, ihren Zyklus zu verfolgen
- Ein hohes Risiko pro eine Schwangerschaft nach sich ziehen
- Eine Schwangerschaft unbedingt vermeiden möchten
Zusätzliche Tipps zur Verbesserung dieser Wirksamkeit dieser Kalenderverhütung
- Verwende eine Tracking-App oder zusammenführen Zeitrechnung, um deinen Zyklus genau zu verfolgen.
- Verwende eine Basalthermometer, um deine Basaltemperatur zu messen, die während dieser fruchtbaren Tage ansteigt.
- Achte aufwärts zusätzliche Hinweis dieser Fruchtbarkeit, wie z. B. zervikaler Schleim.
- Vermeide Sex an fruchtbaren Tagen oder verwende Barrieremethoden wie Kondome.
Fazit
Die Kalenderverhütung ist eine sichere und wirksame natürliche Familienplanungsmethode, die eine gute Vorkaufsrecht pro Frauen sein kann, die nachdem einer hormonfreien Verhütungsmethode suchen. Sie erfordert jedoch Fachdisziplin und genaue Zyklusverfolgung, um ihre Wirksamkeit zu maximieren. Frauen, die eine Schwangerschaft unbedingt vermeiden möchten, sollten andere Verhütungsmethoden in Betracht ziehen.
Ziel
Von dort wünschen wir, dass dieser Vorbehalt wertvolle Einblicke in Kalenderverhütung: Ein umfassender Leitfaden zur natürlichen Familienplanung bietet. Wir wünschen, dass Sie diesen Vorbehalt informativ und nützlich finden. Solange bis zum nächsten Vorbehalt!